L’essentiel
Le sauna traditionnel et le sauna infrarouge utilisent tous les deux la chaleur, mais ils ne la créent pas de la même façon. Un sauna traditionnel chauffe la pièce et l’air autour de vous. Un sauna infrarouge utilise des panneaux infrarouges pour réchauffer le corps plus directement, généralement à une température d’air plus basse.
Les deux expériences peuvent être agréables. Mais elles ne sont pas identiques.
Comment fonctionne un sauna traditionnel
Un sauna traditionnel chauffe la pièce.
Un poêle électrique ou au bois chauffe les pierres, l’air, les bancs et l’intérieur en cèdre. Lorsque de l’eau est versée sur les pierres chaudes, cela crée le löyly, une vague de chaleur humide qui transforme la sensation dans le sauna.
Cette chaleur qui remplit toute la pièce est au cœur de l’expérience traditionnelle. Elle est enveloppante. On sent la chaleur autour de soi, au-dessus de soi et dans les matériaux mêmes de la pièce.
Chez SaunaSpa, c’est cette expérience que nous construisons : des saunas extérieurs en cèdre rouge, pensés pour une vraie chaleur, l’air frais et un rituel complet.
Comment fonctionne un sauna infrarouge
Un sauna infrarouge fonctionne autrement.
Au lieu de chauffer l’air au même niveau qu’un sauna traditionnel, des panneaux infrarouges émettent une chaleur qui réchauffe le corps plus directement. La température de la pièce est généralement plus basse, ce que certaines personnes trouvent plus facile à tolérer.
La Mayo Clinic mentionne que des études ont examiné les saunas infrarouges pour certains enjeux de santé, mais que des recherches plus larges et plus précises sont nécessaires pour confirmer plusieurs bénéfices proposés.
C’est un bon rappel : aucun type de sauna ne devrait être survendu.
La différence de sensation
Un sauna traditionnel donne la sensation d’entrer dans une pièce chaude.
La chaleur vous entoure. Le bois se réchauffe. Les pierres gardent la chaleur. L’air change quand l’eau touche les pierres. L’expérience est physique, atmosphérique et liée à la pièce elle-même.
Le sauna infrarouge peut sembler plus direct et moins intense dans l’air. Pour certaines personnes, c’est un avantage. Pour d’autres, cela ressemble moins au rituel de sauna traditionnel qu’elles recherchent.
Il n’y a pas de réponse universelle. Le bon choix dépend du type de chaleur que vous voulez vivre.
Chaleur avec vapeur et chaleur directe sèche
L’une des grandes différences est l’eau sur les pierres.
Dans un sauna traditionnel, verser de l’eau sur les pierres crée une montée de chaleur et d’humidité. Cela fait partie de la pratique classique du sauna et explique pourquoi plusieurs personnes décrivent cette chaleur comme plus complète.
Les saunas infrarouges ne créent généralement pas la même expérience de löyly. Ils sont habituellement secs et basés sur des panneaux.
Si le rituel des pierres, du cèdre, de la vapeur et du refroidissement dehors compte pour vous, le sauna traditionnel est le choix le plus naturel.
L’expérience extérieure compte aussi
La plupart des saunas infrarouges sont des produits intérieurs.
SaunaSpa construit des saunas extérieurs. Cette différence compte parce que le cadre devient une partie du rituel. On se réchauffe à l’intérieur, on sort à l’air frais, on refroidit doucement et on répète si le corps se sent bien.
L’expérience extérieure crée un contraste. Au Canada, ce contraste est une grande partie du plaisir, surtout pendant les mois froids.
Ce qu’Andrei explique aux clients
Quand les clients demandent la différence entre traditionnel et infrarouge, Andrei Fimine revient à l’expérience recherchée.
Voulez-vous une chaleur plus basse et plus directe, souvent à l’intérieur? Ou voulez-vous une pièce chaude, des pierres, du cèdre, la possibilité de verser de l’eau et une sortie à l’air frais entre les rondes?
Ces deux choix ne répondent pas au même besoin.
Chez SaunaSpa, nous nous concentrons sur le sauna traditionnel extérieur parce que nous croyons que le rituel est plus grand que la chaleur seule. Il comprend le bois, l’air, les pierres, la pause dehors et la sensation de quitter le rythme de la journée.
Lequel est meilleur?
La meilleure question est : lequel correspond à l’expérience que vous voulez?
Choisissez l’infrarouge si vous voulez une température d’air plus basse, une unité intérieure et une chaleur plus directe.
Choisissez un sauna traditionnel si vous voulez des pierres chaudes, le löyly, le cèdre, une chaleur qui remplit la pièce et le rituel classique du sauna.
Pour ceux qui veulent une vraie expérience de sauna extérieur, le sauna traditionnel est généralement le meilleur choix.
La sécurité reste importante
Les deux types utilisent la chaleur.
Commencez doucement, hydratez-vous, évitez l’alcool avant l’utilisation et sortez si vous ressentez des étourdissements, une faiblesse, de la nausée, une sensation de surchauffe ou un inconfort.
Si vous êtes enceinte, sensible à la chaleur, déshydraté ou suivi pour une condition médicale, demandez conseil à un professionnel de la santé avant d’utiliser un sauna.
À retenir
Le sauna traditionnel et le sauna infrarouge ne sont pas interchangeables.
L’infrarouge offre une chaleur plus directe, souvent à température d’air plus basse. Le sauna traditionnel offre une chaleur qui remplit la pièce, des pierres chaudes, le cèdre et la possibilité du löyly.
Chez SaunaSpa, le choix est clair. Nous construisons des saunas extérieurs traditionnels parce que le rituel dépasse la chaleur. Il comprend le bois, l’air, les pierres, le refroidissement et la sensation de décrocher.
Étape suivante : comparez les modèles de saunas traditionnels SaunaSpa si vous cherchez une expérience extérieure complète, avec cèdre, chaleur réelle et refroidissement à l’air frais.
